Multi Estacion G12 - All in one trainer

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Resumen de la reseña

La Multiestación Force USA G12 es un aparato de musculación profesional que también es ideal para su uso en el hogar, ya que permite trabajar el cuerpo con una amplia diversidad de ejercicios en poco espacio.

Hoy vengo a hablaros sobre esta popular máquina de musculación como que he tenido oportunidad de probar como profesional y usuario, y a hacer una comparación con otras versiones de esta. ¡Sigue leyendo!

pros

  • Máquina compacta y robusta diseñada para ocupar poco espacio
  • Versatilidad de posiciones
  • Amplia variedad de posibilidades de ejercicio de musculación y cardio
  • Dispone de accesorios incluidos y accesorios extra
  • Fácil de usar.
  • Excelente robustez y seguridad.
  • Gran resistencia de peso.
  • Estética atractiva.
  • Instalación y montaje sencillo

contras

  • Es una máquina premium clasificada para uso doméstico y semi profesional
  • Hay modelos superiores como son la G15 y la G20.
  • Requiere espacio si bien no excesivo para su instalación y uso

La Multiestación Force USA G12, está considerada un aparato de musculación profesional también apto por su tamaño compacto y buen precio para su uso en el hogar cuando quieres dar un paso más en tu mejora física.

En poco espacio permite trabajar el cuerpo con una amplia diversidad de ejercicios distintos y alcanzar objetivos diferentes. Sus posibilidades son inmensas, tanto en variedad de ejercicios como en variaciones sobre ellos. Considero que esa versatilidad es una de sus grandes ventajas tanto para el uso doméstico como semi comercial.

Ocupa muy poco espacio y se puede colocar de forma optimizada en un rincón o tocando la pared para aprovechar su potencial compacto al máximo. En mi opinión, es una opción perfecta para toda persona o establecimiento que disponga de poco espacio y busque aparatos de musculación versátiles y completos en los que ejercitarse. En mi caso he probado una gran variedad de máquinas de musculación y la veo una inversión rentable y eficiente por su relación calidad, versatilidad y precio.

Otro de sus puntos fuertes es que permite realizar rutinas completas y variadas. Poder entrenar solo algunos grupos musculares de forma aislada es otra de sus ventajas, ya que a menudo queremos dedicar la sesión solo al tren inferior, al superior, al core, los brazos... Así que puedes hacer rutinas completas o solo para ejercitar una zona concreta.

En principio se consideró comercial pero con la aparición de máquinas de musculación superiores de la misma marca, en la comparativa es más modesta. No obstante, ella no ha cambiado, así que sigue siendo igual de válida como máquina de musculación para gimnasios comerciales, de hoteles o de comunidades de vecinos y centros educativos. Pero también es perfecta para disponer de un gimnasio doméstico completo, gimnasios de pequeños centros de fisioterapia y rehabilitación o cuidado de la salud o para entrenadores personales que dispongan de poco espacio para ubicar máquinas de musculación profesional.

En mis entrenamientos funcionales y para trabajar con mis clientes, durante mucho tiempo he utilizado la máquina de musculación Force USA G12. Recientemente he adquirido la G20 de la misma marca porque mis necesidades como profesional y usuario son superiores y preciso la opción de poder trabajar con ejercicios de alto rendimiento e incluso por parejas. Pero sigo considerando que es una magnífica opción si dispones de menos espacio o requieres una inversión más modesta.

Permite entrenamiento de fuerza, fisicoculturismo, entrenamiento powerlifting, HIIT, pliométrico y explosivo. Esta versatilidad ayuda a lograr resultados más eficientes y ayuda motivacionalmente, ya que permite sesiones más diversas y eso contribuye a evitar el tedio al ejercitarte. Y también te permite crecer como usuario con ella, pudiendo hacer un uso diferente a lo largo de los años o ser utilizada por distintas personas con diferentes objetivos.

Además, incluye ejercicios integrados, lo que para el usuario doméstico sin duda resulta muy interesante. En síntesis, creo que la Force USA G12- All in one trainer es una máquina de musculación rentable, versátil y segura. La ayuda perfecta para entrenar y mejorar tu forma física y salud de forma integral con una gran variedad de ejercicios.

todos los accesorios para Multi Estacion G12 - All in one trainer

  • Doble polea
  • Power Rack
  • Accesorios para press de pierna
  • Barra de Dominadas multiagarre
  • Accesorio de fondos de agarre múltiple (par)
  • Anclaje para Entrenamiento en Suspensión (TRX)
  • J-Hooks (par)
  • Brazos de seguridad delanteros (Par)
  • Landmine
  • Manija para landmine
  • Barra de Jalón Lat (recta)
  • Barra recta pequeña
  • Manerales en D de nylon (par)
  • Cuerda de tríceps
  • Placa para los pies ajustable para prensa de piernas
  • Placa para los pies para remo
  • Rodillo para la Rodilla para Jalones
  • 2 Collares de Bloqueo Olímpico Lock Jaw
  • 6 Collares Clásicos de Muelle de 50 mm
  • 2 Cadenas
  • 4 Mosquetones
  • Almacenamiento de Barra
  • Almacenamiento de Accesorios
  • Tabla de ejercicios
  • 2 sets de pesas de 90.5kg
  • Leg Press
  • Core Trainer
  • Soporte de Rodilla para Bajar el Lat
  • Barra en T
  • Collares con Cierre Olímpico
  • Manijas Multi-Agarre
  • J-hooks para Mancuernas.
  • Cuadro de ejercicios integrados
  • 6 soportes de disco: de placa de peso olímpico, soportes de barra de pesas Olympic & Standard y soportes con ganchos de
  • almacenamiento para accesorios.
  • Counter-balanced commercial Smith Machine & commercial grade guide rails proporcionan un movimiento ultra suave.
  • Dual guide rails
  • Estación de agarre múltiple Chin up / Pull Up con diseño ergonómico

especificaciones técnicas y características

Referencia Manufacturer: G12

Plegable: No

Dimensiones: 135 cm x 200 cm x 223 cm

Tipo de uso: Comercial

a quién recomiendo este producto

En mi opinión la máquina de musculación Force USA G12 es perfecta para personas que quieren mejorar su forma física, salud y bienestar a través del entrenamiento fitness diario o varias veces por semana. También para todo uso semi comercial, como entrenadores personales que dispongan de poco espacio, hoteles boutique y pequeños centros de rehabilitación deportiva.

ejercicios
y entrenamientos

Cuando adquirí esta máquina tenía en mente tanto usarla personalmente sino también para las sesiones de entrenamiento personal con mis clientes. De ambos modos la he utilizado en decenas de ejercicios diferentes y para zonas específicas distintas de modo independiente. Os comparto una rutina exigente de tres días que quizá se adapte a vuestras necesidades. Podéis ejecutar varias repeticiones, eliminar o añadir ejercicios. Es orientativo de lo que podéis hacer con esta máquina de musculación.

día 1
Pecho y Tríceps

Press de pecho
3 series de 10 repeticiones

Cruces de poleas
3 series de 10 repeticiones

Extensiones de tríceps con polea con cuerda
3 series de 2 minutos a máxima intensidad intercalando 2 minutos de descanso entre ellas

día 2
Espalda y bíceps

Dominadas
4 series de 10 repeticiones

Trabajo en barra smith
4 series de 10-12 repeticiones.

Remo
3 series de 12 repeticiones

día 3
Piernas

Sentadillas con polea baja
4 series de 10 repeticiones

Press de piernas
4 series de 10 repeticiones

Curl femoral sentado
4 series de 10 repeticiones

día 4
Descanso activo

Descanso para la máquina, con paseo y ejercicio cardio moderado como bicicleta o carrera

Conclusión
de la reseña

Puedes disponer de una gran diversidad de aparatos de musculación en una sola máquina de musculación compacta, segura, de diseño atractivo y versátil con la Force USA G12 All in one trainer. Es robusta y uno se siente seguro al ejercitarse en ella.

Dispone de múltiples accesorios de musculación y permite realizar más de 300 ejercicios diferentes trabajando de forma independiente distintos grupos musculares para desarrollar fuerza, potencia, masa muscular, mejorar la tonificación y aumentar la resistencia muscular.

Permite grandes cargas de peso, realizar ejercicios HIIT y abordar diferentes tipos de entrenamiento fitness con seguridad. Es posible realizar muchas variaciones de ejercicios con la máquina smith, barra de peso libre, ejercicios con polea, remo y mucho más.

Su capacidad para realizar ejercicios diversos aptos para personas con distintas necesidades y objetivos sin más máquinas de musculación es clave. Tanto para el uso semi comercial, ya que permite atender a clientes diversos, como para uso doméstico, ya que puede ser utilizado por distintos miembros de la familia o por un mismo usuario a lo largo de los años dando siempre respuesta a sus necesidades.

En resumen, considero que es una opción muy rentable y su diseño compacto lo hace ideal incluso si dispones de poco espacio para un aparato de musculación profesional. Sin duda creo que cualquier persona con interés por el fitness y su cuidado personal le va a sacar un excelente rendimiento. Y también es un aparato de musculación muy adecuado para pequeños negocios como entrenadores personales, gimnasios de hoteles rurales y rehabilitadores autónomos o con pequeñas clínicas.

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